eat | Vegan und (Hochleistungs)Sport – geht das gut?

Hochleistungssport und Veganismus müssen sich nicht ausschließen. Tatsache ist, dass inzwischen sogar Berufssportler die pflanzenbasierte Ernährungsweise wählen. Doch funktioniert das und wenn ja, was gibt es zu beachten? – Ein völlig wertfreies Dossier zum Thema vegan und (Leistungs)Sport.

care | INCI-Wiki (39): Ectoin

Was unseren heutigen Kandidaten auszeichnet, ist ein spannender Wirkmechanismus, der Ectoin zu einem Art schützendem „Stress-Molekül“ macht. Wie dieses Molekül und seine Eigenschaften für die Hautpflege genutzt werden können, erfahrt ihr im heutigen Beitrag.

train | Jetzt mal Klartext, BCAAs!

Wer im Bereich Krafttraining unterwegs ist, seine Ernährung eventuell sogar dementsprechend wählt, trifft früher oder später auf verzweigte Aminosäuren (branched chain amino acids, kurz BCAAs). Habt ihr Euch auch schon mal gefragt, was eigentlich genau dahinter steckt? Falls ja – weiterlesen, denn heute erfahrt ihr alles über den Zusammenhang zwischen BCAAs und (Kraft-)Training.

eat | Die 10 häufigsten Fragen zum Thema intermittent fasting für Euch beantwortet

Schaue ich auf die (nicht weiter erwähnenswerte) Statistik des Blogs, so ist mir eines aufgefallen: vor allem die sehr ausführlichen und umfangreich recherchierten Artikel werden immer wieder häufig geklickt und erfreuen sich auch noch Monate nach der Erscheinung großer Beliebtheit. Das freut mich tatsächlich sehr, denn solche Artikel schreiben sich nicht von allein und benötigen…

care | INCI-Wiki (38): Mandelsäure

Jedes mal, wenn man erwähnt, dass man Säuren an seine Haut lässt, entgleiten dem hautpflegetechnisch unbedarften Gegenüber die Gesichtszüge: „Was?! Säuren, aber das verätzt doch die Haut!“ Mitnichten, solange man die richtigen Säuren in der richtigen Konzentration verwendet. Unter dem Sammelbegriff „Fruchtsäuren“ verbergen sich so einige hochpotente Inhaltsstoffe für die Hautpflege. Natürlicherweise kommen Fruchtsäuren, wie…