about

Lange geplant und jetzt endlich umgesetzt- eat | train | care steht für drei Leidenschaften: gutes Essen, regelmäßige Workouts und wirkungsvolle Hautpflege.

Biochemie studiert, danach promoviert und trotzdem so etwas scheinbar Banales wie ein Blog?

Naturwissenschaften sind mein Steckenpferd, ich gehe Dingen auf den Grund und hinterfrage kritisch, bevor ich mir eine Meinung bilde. Uninformierte, schlecht recherchierte Beiträge, die Halbwahrheiten säen und einseitig berichten, führen zu urbanen Mythen und Pseudo-Weisheiten in Sachen Ernährung (eat), Training (train) und Hautpflege (care). Ich kann es nicht mehr hören: “5 kg weniger in zwei Wochen”, “dieser Tee entgiftet den Körper”, “Training im Fettverprennungspuls” oder “diese Creme bekämpft Falten” – Schluss mit diesem Nonsense!

Ernährung, Workouts und Hautpflege gehen Hand in Hand, wenn es darum geht, sich rundum wohl in seiner Haut zu fühlen. Wer regelmäßig Sport treibt, wird auch häufig auf seine Ernährung achten und andersherum. Man will sich gut fühlen und auch so aussehen. Deshalb hört es für mich bei der Ernährung und dem Workout nicht auf, auch die richtige Hautpflege kann entscheidend dazu beitragen, wie wir uns fühlen. Willst Du mehr über die Idee hinter eat | train | care wissen, klick‘ Dich doch mal hier rein.

Die drei Themenschwerpunkte auf eat | train | care greifen für mich in vielen Aspekten ineinander und lassen sich jeweils auch wunderbar vom wissenschaftlichen Standpunkt aus betrachten. Deswegen ist der Bogen von den Wissenschaften zu den Inhalten dieses Blogs doch nicht so weit gespannt, wie auf den ersten Blick vielleicht angenommen.

Du wirst hier nie lesen, wie Du Dich ernähren sollst, was für ein Workout Du absolvieren musst oder welche Creme für Dich am Besten ist. Stattdessen, will ich Dir die Mittel in die Hand geben, selbst herauszufinden was für Dich funktioniert. Extreme und einseitige Betrachtungsweisen, bei den Themen Ernährung, Workouts und Hautpflege, sind nicht mein Ding – jeder für sich ist zu individuell, als dass es die eine Wahrheit oder richtige Methode gibt. Ich glaube, dass sich mit der gewissen Balance und der Fähigkeit über sich selbst zu lachen, vieles leichter leben lässt. Moderation is the key!

xx Sarah

Say hello: sarah@eattraincare.com

PS: eine Ausnahme mache ich in Sachen Ratschläge. Bist Du Neuling in Sachen Skincare und hast bisher einfach das Produkt mit dem schönsten Label, der besten Werbung oder dem bekanntesten Testimonial gekauft? Du interessierst Dich für Hautpflege, aber sie muss für Dich einfach nur funktionieren. Inhaltsstofflisten auf Hautpflegeprodukten stiften bei Dir Verwirrung und am Ende weißt Du gar nicht mehr, was Du eigentlich verwenden sollst? In diesem Fall kann ich Dir weiterhelfen:

Das Personal Skincare Coaching schneiden wir individiuell auf Dich zu und zusammen werden wir herausfinden, welche Pflege Deine Haut zum Strahlen bringt.

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