train | Kryotherapie nach einem Workout

Kalt, kälter, Kryotherapie. Nur was für Hartgesottene, Masochisten oder tatsächlich eine ernstzunehmende Regenerationsmaßnahme? Ich habe die einen Blick auf die Physiologie und Biochemie hinter dieser Regenerationsmethode geworfen und war überrascht!

train | Jetzt mal Klartext, BCAAs!

[WERBUNG | da Markennennung] Wer im Bereich Krafttraining unterwegs ist, seine Ernährung eventuell sogar dementsprechend wählt, trifft früher oder später auf verzweigte Aminosäuren (branched chain amino acids, kurz BCAAs). Habt ihr Euch auch schon mal gefragt, was eigentlich genau dahinter steckt? Falls ja – weiterlesen, denn heute erfahrt ihr alles über den Zusammenhang zwischen BCAAs…

train | Jetzt mal Klartext – high intensity interval training (HIIT)

[WERBUNG | da Marken erkennbar] Rückblick – Mittwoch morgen und wie jeden Tag nehme ich mir auch heute meine 10 Minuten, die gängigen Nachrichtenportale kurz quer zu lesen. Politik, Wirtschaft und Wissenschaft sind dabei die Themengebiete, die mich am meisten interessieren. An Tagen, an denen ich schnell durch die Artikel komme, lande ich auch manchmal…

train | Wings for Life World Run 2017

[WERBUNG | da Markennennung] Wir laufen zum Bäcker oder in die Stadt, treffen uns mit Freunden und spazieren durch den Park, der ein oder andere läuft auch mal einer Bahn hinterher (obwohl… Bahnen und Männern, sollte man nie hinterher rennen), kurzum Laufen ist eine Selbstverständlichkeit. Die meisten von uns müssen zum Glück nicht darüber nachdenken,…

train | Triathlon ahead

[WERBUNG | da Markennennung] Seit mehreren Jahren spiele ich mit dem Gedanken, einen Triathlon zu absolvieren. Ich habe eine Vergangenheit als Vereinsschwimmerin, gehe regelmäßig laufen und auf meinem Stadtrad absolviere ich jährlich so an die 800 km. Warum also nicht alles endlich mal kombinieren, ausbauen und gezielter angehen?! Wann immer ich mich mit dem Thema…